운동으로 생긴 근육통은 운동으로 풀어주는게 좋은가요?

Question

같이 일하는 분 중에 헬스를 좋아하시는 분이 있어서 종종 같이 운동을 하는데 전날에 좀 무리를 했는지 근육통이 있어서 오늘은 쉬려고 한다고 말씀드렸더니 오히려 운동으로 풀어야 더 좋다면서 같이 가자고 하시더라구요 그게 맞나요?

Answer 1

우선 그렇게 생긴 근육통은 너무 운동으로만 풀어줄려고 하시기보다는 마사지를 같이 병행해주시면서 운동을 같이해주시는게 효과적입니다 그래야 근육을 풀고하시는데 좋습니다

Answer 2

질문하신 운동으로 생긴 근육통에 대한 내용입니다.

운동으로 근육통이 생기셨다면

마찬가지로 스트레칭 및 운동으로 푸셔야지 된다고 합니다.

Answer 3

운동으로 생긴 근육통은 운동으로 풀어주는 것이 좋은가에 대한 질문입니다.

통상적으로 운동을 해서 생긴 근육통은

다시 운동을 함으로서 풀어주는 편이 좋다고 합니다.