쌍수한지 한달지났는데요 운동해도 될까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

쌍커풀 수술을 한지 정확히 1개월됐습니다.

이제 땀나는 정도의 유산소 운동을 해도 될까요?

이제는 풀릴걱정 안해도 괜찮을까요?

Answer 1

쌍꺼풀 수술 후 1개월이 경과했다면 대부분의 경우 가벼운 유산소 운동은 가능할 시기입니다. 일반적으로 절개법이든 매몰법이든 수술 후 약 3주에서 4주 정도 지나면 상처 조직이 상당 부분 안정화되기 때문에 땀이 나는 정도의 운동(걷기, 가벼운 러닝, 자전거 등)은 큰 문제가 없는 경우가 많습니다.

다만 몇 가지는 주의하는 것이 좋습니다. 첫째, 과도하게 혈압이 올라가는 고강도 운동(무거운 웨이트, 크로스핏, 격렬한 인터벌 운동)은 수술 부위에 부종이나 충혈을 유발할 수 있어 처음에는 강도를 낮추는 것이 안전합니다. 둘째, 눈을 강하게 비비거나 압력이 가해질 수 있는 운동(격투기, 공에 맞을 가능성이 있는 운동)은 조금 더 시간을 두는 것이 좋습니다.

“쌍꺼풀이 풀릴까” 하는 부분은 많은 분들이 걱정하지만, 수술 후 약 4주가 지나면 조직 유착이 상당히 진행되어 일반적인 운동 때문에 풀리는 경우는 매우 드뭅니다. 다만 매몰법의 경우 구조적으로 풀림 가능성이 완전히 없어지는 것은 아니며, 이는 운동보다는 개인의 피부 두께나 눈 뜨는 힘, 봉합 방식 등의 영향을 더 많이 받습니다.

정리하면, 수술 후 1개월 시점이라면 땀이 나는 유산소 운동은 대체로 시작해도 괜찮지만 처음 1주 정도는 강도를 천천히 올리는 것이 안전합니다. 만약 운동 후 눈이 심하게 붓거나 통증, 멍이 다시 생기면 운동 강도를 줄이고 경과를 보는 것이 좋습니다.