취나물의 영양성분이 어떻게 되나요?

Question

와이프가 취나물을 많이 좋아합니다.

그래서 반찬에 취나물이 빠지는 경우가 거의 없는데요~

너무 과하다라고 할 정도로 많이 먹는데요~

이 취나물의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

취나물은 봄에 먹는 나물중에

많이 먹는 나물 중에 하나입니다. 칼슘 철분

비타민 A 그리고 칼륨이

많이 들어 있어서 몸 속에 있는 나트륨을 배출 시켜 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

취나물에는 비타민 A C K, 티아민 리보플라빈 등이 풍부하며 피부미용과 항산화에 도움이됩니다