잘먹으면서도 편시하는 아이 개선방법?

Question

저희아이는 뭐든 다 잘먹습니다.

특히 김치를 가장 좋아해서 식사할때마다 늘 김치를 줘야할 정도인데요.

이상하게 햄버거도 좋아하면서 햄버거에 야채는 엄청 싫어해요.

혹시 어린이집에서도 야채를 골라내 먹는지 물으니

가리는 것 없이 다 잘먹는다하는데

왜 집에서만 그러는지 이해가 되지 않습니다.

개선방법이 있을까여?

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 재배하는 것으로도 아이의 식습관 개선에 효과적이라 할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

집에서도유치원과비슷한환경을조성하면먹는데도움이될것이니

참고바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

어린이집에서 잘먹는다면 크게 걱정할것은 아닙니다

집에서 싫어하는 것이 있을수도 있습니다

다만 어느정도 이러한것에 대해서 영양 섭취 교육을 해주시는것도 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

어린이집에서는 주변의 눈치 때문에 그냥 먹는 것일 수도 있습니다. 어린이들은 성장 과정에서 입맛이 변화하고 선호하는 음식이 달라질 수 있으므로 강제로 먹이거나 강요하는 것보다는 자연스럽게 적응할 수 있도록 유도해보는 것이 좋습니다. 직접 식재료를 만져보고 관찰하도록 하거나 조리과정에 참여시켜 관심을 끌어내는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 원 생활을 하면서 음식을 잘 먹는 이유는 친구에게 자신이 가장 음식을 잘 먹는 아이로 보이고 싶고, 또한 선생님께 음식을 잘 먹는 아이로 칭찬을 받고자 하는 욕구가 강해서 입니다.

아이가 가정에서 음식을 편식 한다면 단호하게 음식을 편식하는 습관은 옳지 않아 라고 말을 해주세요.

그리고 왜 음식을 편식하면 안되는지 그 이유에 대한 설명을 정확하게 해주세요.

또한 원에서 생활과 가정에서 생활은 같아야 한다 라는 것도 인지를 시켜주시면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식하는 경우 아이가 특정 음식이나 재료에 대한

거부감이 있는 경우 일수 있습니다. 어린이집 등에서는 다른 아이들도

취식을 하기 때문에 먹기 싫어도 먹는 경향이 있으나 가정 내에서는 같아

지기 때문에 조리과정에 참여시켜 아이가 스스로 음식이나 재료에 대한 거부감이

줄 수 있도록 교육해보시는 것을 권합니다. 참고하세요.