고민상담
집중력이 약한데 어떻게해야 조금더 집중할수 있을까요
중학생딸이 시험 기간인데 유튜브숏츠를많이 봐서그런지집중이 잘안된다고해요
어쩌면 당연한걸수도있는데..
그래도 어떻게하면 집중력을 높힐수있을까요 공부할땐 폰 없이 합니다
7개의 답변이 있어요!
유투브에 뽀모도로 공부법으로 스타디윗미 영상을 틀어놓고 공부하는 방법도 추천드리고 싶어요!
뽀모도로 공부법은 25분 공부하고 5분 휴식하는 세트(혹은 50분 공부하고 10분 휴식)로 집중력에 따라 2~4세트로 공부할 수 있습니다.
오래동안 앉아있는다고 해서 공부해야할 내용이 다 머릿속에 들어오는 것이 아니라고 생각합니다. 공부해야할 내용을 짧은 시간동안 시간을 재서 미션을 완수한다는 느낌으로 공부하다보면 지루함도 없고 공부에 재미를 느낄 수도 있습니다! 집중력이 길지 않다면 초반에는 25/5로 공부해 보는게 어떨까요?
안녕하세요?
집중력 향상을 위해서는
일정한 공부 시간과 휴식시간을
설정하고,
공부시간에 밀도높은 집중으로
공부를 하고, 종료가 되면
곧바로 충분한 휴식에
들어갑니다.
이어지는 공부에는 또 다시
정신을 가다듬어 공부에
몰입합니다. 몰입의 강도를
높여갑니다.
안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 집중력을 높히는 방법은 목표량과 시간 을 정하고 하는 것을 추천 드립니다 양을 정하시고 이것을 끝내야될 시간 을 정하시면 마음 이 급해져서 집중이 잘된다고 생각 합니다
향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 평소 집중력이 많이 약하시다면 스마트폰 사용을 조금 많이 줄여 주시는게 좋을 것 같습니다 스마트폰을 과다하게 사용하거나 중독적으로 사용하게 될 경우 집중력이 확실히 내려가기 때문에 스마트폰 사용은 조금 절제하시기 바라겠습니다
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 저 같은 경우에는 집중력이 약할 때마다 항상 독서를 냈습니다 독서를 많이 해야 집중력이 확실히 올라가는 거를 많이 체감하기 때문에 저 같은 경우에는 항상 독서를 많이 해서 집중력 향상에 도움을 주었습니다
사실 공부는 집중력 싸움인데요.
최대한 주변에 호기심을 끌만한 것들이 없어야 합니다.
방을 매우 심플하게 꾸며 주고 공부하는 시간만이라도 책과 필기구만 사용하도록 대화해 보는 것이 좋을 듯 합니다.
공부에 집중이 힘들다면 공부 하기 전, 15분 정도 책을 그냥 보고만 있으라고 하더라구요. 이해하려고 하지 말고 그냥 15분만 아무 생각없이 읽다보면 점점 집중력이 상승한다고 합니다.