고민상담
잠을 적게 자도 괜찮은 사람이 있을까요? 궁금합니다
안녕하세요.
주위에 투잡이나 쓰리잡을 하시면서 하루에 3시간 정도만 자고 일을 하는 분들이 간혹 있으신데요.
저는 잠이 많아서 그렇게 자면 몸에 바로 무리가 오던데 어떻게 버티시는 걸까요? 체질이 평범한 사람과는 다른걸까요?
8개의 답변이 있어요!
잠을 적게 잘수있는사람은 일반적임이 아닌 특수케이스가 아닐까해요! 방송에서 그런사람이 있을수는 있지만 아주 일부분이라는 말을 들었던것 같아요. 일반적인 생체시스템의 사람들과는 좀 차이가 있을수있을것 같구요. 일반적인 사람이 정신력으로. 단시간수면으로 장기간 일상생활을 유지하는건 진짜 건강을 갉아먹는다고 할수밖에 없을것 같습니다..
일시적으로 아주 적은 잠만 자는 것은 괜찮을 수 있지만, 대부분의 사람들은 몸에 무리가 생기기 마련입니다.
다만, 선전전 단기수면자들도 있는 것 같습니다.
아래의 기사를 참고하시기 바랍니다.
정신력으로 버티시는 분들인데 저런 경우는 스스로 수명을 깎아먹는 거라 볼 수 있습니다
예전에 빚 때문에 4가지 일을하며 수억대의 빚을 갚아가신 분이 있고
실제로 갚으셨는데
그후 얼마 지나지 않아서 사망했다는 말이 있습니다
앞에 놓인 상황 때문에 정신력으로 버티시지만 결국 스스로 건강을 지키지 못하는 방식이 저런 방식이라 봅니다
수면시간은 나이와 개인차가 존재하지만 성인기준 6~9시간을 권장한다고 해요. 적게 자는 사람들이 유전적으로 잠을 적게자도 괜찮은 경우도 더럿있습니다! 하지만 그 경우는 5~6시간 정도이지 하루에 3시간 정도 자게된다면 몸에 지장이 무조건 올 것 같습니다.
말씀과 같이 하루 3시간을 자고 버티는 사람은 극히 드문 선천적 단기 수면자 체질 돌연변이일 가능성이 높으며 대부분은 카페인과 체력을 키워 단기적으로 버티는 경우가 많다고 보시면 됩니다