무릎이나 골반이 안 좋을때 하면 좋은 스트레칭은?

Question

최근에 무릎과 골반쪽 통증으로 마사지도 받고 침도 맞았는데 조금낫다가 다시 아파오고 하네요

어떤 운동이나 스트레칭이 무릎이나 골반에 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 한비트입니다.

일어나서 스트레칭 같은거 하시나요? 스트레칭이나 요가를 아침에 하는건 매우 효과가 있습니다.!