인간이 하루에 몇시간 자야 잘 잤다고 인지하나요?

Question

인간이 최소한 하루에 몇시간을 자야 자신이 잘 잤다고 인지할수 있나요?

그리고 그 인지가 과학적으로 증명된건가요?

30분만 자도 잘 잤다고 생각할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. luckyoon입니다.사람에 따라 다르지만

티브이에서 보니 최소6시간은 자줘야 한다고합니다.

저도 더많이 자야겠습니다. ^.^

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

숙면을 취해 수면질도 아주 중요하지만 대체적으로 성인기준 하루8시간은 자야됩니다.