하루에 몇시간 정도 잠을 자는 것이 건강에 좋을까요?
성인들의 기준에서 사람들은 하루에 몇시간 정도 자는 것이 건강에 좋을까요?가장 사람들에게 건강한 수면시간이 몇시간 정도일까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 후드티 130입니다.
성인에게 가장 좋은 수면 시간은 7~9시간이라고 합니다.
충분한 숙면을 취해야 다음 날 일을 할 때도 지장이 없습니다.
감사합니다.
생활꿀팁생활
하루에 몇시간 정도 잠을 자는 것이 건강에 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!