하루에 수면시간은 몇시간이 가장 좋은가요?

Question

너무 많이 자는 것도 오히려 독이 될 수도 있다고 하던데

사람들은 몇시간 정도 자는 것이 가장 건강에 도움이 될까요?

적정 수면시간은 몇시간 정도인가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 하루에 평균적으로 성인들의 적정 수면 시간은요. 7시간에서 8시간 정도라고 합니다.