닭 갈비, 닭 다리살 이런 것으로 몸을 못 만드나요?

Question

닭가슴살 먹은지 5년이 지났습니다. 사실 몸을 만들지 않아도 습관이 되어서 쌀 대신 먹긴 하는데 문득 닭 가슴살을 먹으면서 드는 생각이 왜 닭 다리는 안되고 닭 가슴살일까 하는 생각입니다. 둘의 부드러움 차이를 정하는 것은 결국 지방인데 닭 가슴살도 기름에 조리하여 알리오 올리오에 먹으면 닭 다리 같습니다. 물론 닭 다리에는 기름이 그렇게 많지는 않죠. 그럼 왜 몸 만드는데 괴롭게 닭 가슴살을 먹으면서 할까요? 지방 함량이 30%로 크게 많지도 않고 견과류 먹고 운동할 시간에 닭 다리로 충분하지 않은가 싶습니다.

왜 헬스하는 사람들은 닭 다리를 먹고 운동을 하지 않을까요? 실제로 이들 덕분에 닭 가슴살이 닭 다리살 가격을 추월 했다고 합니다.

Answer 1

안녕하세요

지방도 적절히 섭취해야 하며 닭다리살 등에 지방만 있는 것이 아니기에 운동 중에 섭취 하여도 무방합니다

다만 양념을 해서는 안됩니다

Answer 2

해당 음식에는 지방의 양이 상당합니다. 이에 따라 상대적으로 닭가슴살을 먹는 것 보다는 효율이 떨어집니다. 또한 맛도 좋아서 과하게 먹을 수도 있고요.