필라테스 vs 요가 경험자 추천좀요

Question

몸이 너무 쓰레기인 사무직이라

운동을 해야 될 거 같아서 찾아봤는데

유연성도 늘릴 수 있는 두개로 추려지더라구요

근데 둘중에 뭐가 더 나을지 선택장애가 왔어요 ㅠㅠ

완전 초보자인데 뭐가 더 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 남다른매175입니다.

우선 요가로 스트레칭을 하시면서

최소 3개월 정도 온 몸의 근육을 풀어 유연하게 만들어 주세요.

그 다음에 필라테스를 하면 배우기에도 부담스럽지 않으면서 만족도가 높아요.