라면 먹고 난 다음 붓기 빼는 방법이 있나요?
저녁에 야식으로 라면을 먹었는데
다음날 얼굴에 너무 많이 부어서 고생한적이 있습니다
붓기 뺄수 있는 좋은 방법 있나요?
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안녕하세요. 아포리즘입니다.
잘 알려진 방법은 라면을 먹은 뒤에 우유를 마시는 것입니다.
몸이 붓는 것은 염분 농도와 관련이 있는데
우유를 마시면 라면에 들어있는 염도를 중화시킨다는 것 같습니다.
그러나 우유 역시
칼로리를 늘리게 되죠.
라면 수프를 적게 넣으시거나
되도록 라면 국물을 적게 섭취하시는 게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
라면을 먹고 난 다음에는 고기류나 스낵류, 소금, 인스턴트 면류 등이 들어있는 식품으로 인해 과식이나 고열식 등으로 인한 붓기 증상이 발생할 수 있습니다. 붓기를 빼는 방법은 다음과 같습니다.
물 많이 마시기: 라면을 먹은 후에는 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 물은 신진 대사를 촉진시켜 체내 노폐물을 제거하고, 체내 수분을 보충해주기 때문입니다.
소금 섭취량 조절: 라면과 같은 인스턴트 면류에는 소금이 많이 들어있어, 소금 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 소금은 체내에 물이 머무르게 하여 붓기 증상을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서, 라면을 먹을 때는 소금을 줄이거나, 라면 국물을 버려서 소금 함량을 줄이는 것이 좋습니다.
식이 섭취 조절: 라면을 먹은 후에는 식이 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 지방과 당분이 많은 음식이나 알코올, 카페인 등은 체내 수분을 빼내는 역할을 하기 때문에, 라면을 먹은 후에는 이러한 음식이나 음료를 줄이는 것이 좋습니다.
운동: 운동을 통해 체내 노폐물을 제거하고, 혈액순환을 촉진시켜 붓기를 줄일 수 있습니다. 하지만, 과도한 운동은 오히려 체내 노폐물이 축적될 우려가 있으므로 적절한 운동량을 유지하는 것이 좋습니다.
안면부위 마사지: 안면부위에 대한 마사지는 안면부위의 혈액순환을 촉진시켜 붓기를 줄일 수 있습니다. 가볍게 안면부위를 마사지하면서 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 것도 좋은 방법입니다.