다이어트 어떻게 해야 좋을까요?

Question

130을 돌파하던 저는 다이어트로 90킬로까지 뺏다가 다시 고삐가 풀려서 97-98까지 다시 찌게 되었는데 이제는 다시 뺄 자신도 없어지고 걱정만 앞서면서 먹는걸 멈추지 못하네요 어떻게 해야 다시 마음을 잡고 뺄수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 띠로딩띵뚜루룽입니다.

다이어트 하시려면 양을 줄이세요 서서히

아침점심 푸짐하게 드시고 저녁은 최소한으로 드시구요

Answer 2

안녕하세요. 남자다입니다.

40키로를 빼신분이 걱정하실필요있을까요?초심의로 돌아가서 130키로때의 자신을 생각해보시면 어느정도 효과가있을듯합니다

Answer 3

안녕하세요. 건강한반달곰1004♡입니다.

배고픔을 참지 않고 다이어트 하기 위해서

식사 거르지 않기

식사량을 줄이세요~ 천천히