안녕하세요 이번년도부터 빡세게 다이어트중인데 근손실이 자꾸나네요.....
현재 할수있는방법으로는
1. 근력운동 꾸준히
2 단백질양 충분히
입니다
또 따로 해줘야할게 있을까요?
안녕하세요. 수려한가마우지135입니다.
식단다이어트로 하지말고 운동의 양을 늘려 근육의 양을 늘리거나 유지하면서 다이어트를 하는건 어떨까요?