다이어트 어떻게하는게 좋을까요?
2021. 02. 27. 14:20
밥을많이먹어서 살이너무 많이 쪄서 다이어트를하고싶은데 살이 안빠져서 힘들어요 운동하는거외에 다른방법이 있을까요? 다이어트를 어떻게하는게 효과적일까요? 운동하는 다른 방법도 있나요?
밥을많이먹어서 살이너무 많이 쪄서 다이어트를하고싶은데 살이 안빠져서 힘들어요 운동하는거외에 다른방법이 있을까요? 다이어트를 어떻게하는게 효과적일까요? 운동하는 다른 방법도 있나요?
운동도 중요지만 그만큼 중요한게 식습관이에요
제 주변에서 보통 다이어트를 한다면 운동을 열심히 하고 폭식을 하거나
운동을 안하고 엄청 조금 먹다가 금방 포기하는 사람을 많이 봐왔어요
지금 드시는 것에서 밥만 절반으로 줄여보세요
간식은 드시지 말구요
중간에 혹시나 더 드셔도
포기하지 마시고 계속 이어가세요
단거리 달리기가 아니라 말아톤이니까요
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