월요병 극복하는 방법이 궁금합니다

모든 사람들이 저마다 월요병을 앓고 있을텐데요 저는 일요일 저녁부터 기분도. 우울하고 다음날 걱정부터 되는데 이걸 극복하는 방법이 있을까요