불면증 치료 도와주세요 ㅠㅠㅠ

불면증이 너무 심한거 같습니다. 기본이 한시 두시에 잠듭니다. 아침5시30분에 출근 준비로 일어나야는데 너무 힘들고요 낮에 직장에서도 무기력하고 힘듭니다.