장에 좋은 운동있을까요???

장에 좋은 운동있을까요???

장에 좋다는 우유 야쿠르트 등 먹고있으나 효과가 좋긴하나 운동과 같이 해서 더 효과 보고싶어서요 아신다면 알려주시면 감사하겠습니다.