땅콩은 왜 다이어트에 방해가 된다고 하는건가요?

Question

땅콩은 견과류 중에 하나로 특유의 고소한 맛으로 많은 사람들이 좋아하는데요

땅콩은 오히려 다이어트에 방해가 된다고 하던데 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

견과류의 성분을 보면 지방이 굉장히 많습니다. 탄수화물이나 단백질에 비해서 g당 칼로리가 굉장히 높기에 많이 먹으면 다이어트에 좋지 않죠.