땅콩버터 는 다이어트에 좋은 건가요?

Question

버터 는 다이어트에 안좋다 고 생각 을 하잖아 요 땅콩 버터 는 달아 서 다이어트에 안좋다 고 생각 하는 데 땅콩버터 는 다이어트에 안좋 은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감을 줄 수 있지만, 칼로리가 높으므로다이어트 중에는 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다. 무가당 땅콩버터를 선택하면 다이어트에 더 적합합니다.