제가 일자목이 심한데,,갑자기 이쪽이 땡기고 뻐근해요
안녕하세요 여기 목 근육이 이름이 어느쪽인건가요?..
갑자기 어제 저녁부터 여기가 땡김 ?̊̈.뭉침 뻐근 ?̊̈ 불편해요 꼭 살짝 담온거마냥,,,
목은 잘 돌아가는데 누울때나 일어나려고 할때 목을 공중에 들면 힘이 들어가잖아요 그럼 왼쪽만 이렇게 더 튀어나오고 만지면 근육통마녕 아프고 ㅠㅠ 불편해요..왜그러는거죠 ?̊̈
제가 일자목이 좀 심하긴 합니다 정형외과 갔을땐 제일 심한 일자목이라곤 했는데 좀 걱정되서요.. 일자목 교정 스트레칭도 중간중간 해주고 있는데 어제 저녁부터 갑자기 저기가 땡기고 아프네요
이유좀 알려주세요
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.
그리고 일자목은 한의원 정형외과 재활의학과
어디가 더 좋나요 ?̊̈.. 전에 정형외과 갔을땐 그냥 주사만 놔주시더군요 ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 목빗근 부위가 뭉치고 땡기는 느낌은 과도한 긴장이나 자세 불균형 때문일 수 있어요 심한 심한 일자목으로 인해 근육에 부담이 가면서 통증이 나타날 수 있으니 꾸준한 스트레칭과 자세 교정이 중요합니다. 증상이 지속되면 전문가 진료를 받아 정확한 원인 파악이 필요해요!
안녕하세요.
Scalene muscle, 목사각근 이라고 하며 담이 결리는 경우,
해당 근육이 붓고 통증이 잘 올 수 있습니다. 무거운 것을 많이
들거나 잠을 불편하게 자는 경우, 발생할 수 있는데 통증이 심할 때는
냉찜질과 마사지, 진통제를 복용하고 통증이 나아진 후에는 온 찜질을
통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 재활 치료를 같이 하는 정형외과
진료를 받는 것도 좋습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
말씀하신 부위는 왼쪽의 목빗근 부위로 보이며 해당 부위는 거북목이나 일자목등 목이 과도하게 앞으로 많이 나오신 분들이 많이 긴장을 하는 근육으로 자세의 불균형에 의한 긴장이 많이 발생할 수 있는 부위 입니다. 이 부위 같은 경우 꾸준한 스트레칭도 중요하지만 평소 자세 또한 굉장히 중요하며 평소에 등을 펴주시면서 턱을 당겨서 고개를 뒤로 당겨주는 올바른 자세를 잡아주시려고 신경 써주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목의앞쪽으로 통증과불편감이 있다면 평소 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있습니다 보통은 힘을 많이쓰는직업이거나 컴퓨터를 많이보는 직업일경우생길수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다
가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
사진 속에 보는 근육은 흉쇄유돌근입니다.
일자목으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발되시는 것 같습니다,.
통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 한방이든 양방이든 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
사진으로 표시하신 근육은 흉쇄유돌근으로, 목의 앞과 옆쪽의 위치한 근육으로 목의 회전이나 굽힘에 기여하는 근육입니다.
일자목이 있는 경우에는 흉쇄유돌근의 근육이 긴장되고 불편감이나 통증이 발생할 수 있으며, 심한 경우 두통을 동반하는 경우도 있습니다.
스트레칭이나 마사지를 하는 경우 일시적으로 근육에 가해진 자극으로 인해 불편감이 발생할 수 있는데요, 과한 스트레칭이나 마사지는 자제하는 것이 좋습니다.
평소 목에 부담이 갈 수 있는 동작이나 자세습관을 개선하고, 의자의 높낮이나 책상과의 거리등 생활 환경도 변화를 주시는 것을 추천드립니다.