오메가3 는 밤늦게 먹어도 되나요?
안녕하세요 손자병법1입니다.앞전에 영양제 11시 이후로 먹어도 되는가에 질문을 남겨는데 .자주 까머코 오메가3 를 저녁 11시쯤 자주 먹게되는데 괜찮나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3는 복용하는 시간이 정해진것은 아닙니다,하지만
오메가3는 기름 성분이므로 식후에 바로 드시는 것이 흡수율이 높을수 있습니다,
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 복용하셔도됩니다. 다만 지용성 성분이라 식후 복용하시는게 흦수율면에서 우수합니다..
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3는 복용 시간대가 효능에 영향을 미치지 않기 때문에 밤에 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 오메가3는 지용성 영양소이기 때문에 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가합니다.
또한 특유의 비릿한 향이 올라올 수 있으므로 위장운동이 활발한 낮시간에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3의 경우 지용성 영양소로 복용시에 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용하는 것을 권장드리기에 가능한 공복보다는 저녁식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 식후즉시 복용하셔야 흡수율이 가장 높습니다.
빈속에 복용한다면 흡수율이 절반도 안되기때문에 안먹는게 낫습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 밥먹고 먹어야하는데 밤 11시에 밥을 먹는다면 오메가3를 11시에 밥먹고 먹어도 돼요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
본인이 불편한 증상만 없다면 딱히 상관 없습니다. 저도 까먹으면 자주 그 시간대에 영양제를 먹습니다.