안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
벤포티아민은 일반적인 수용성 티아민과 다르게 지용성 구조를 가져서 체내 흡수율이 높고 혈중 농도가 오랫동안 유지되는 특성이 있답니다. 하루 복용량을 두 번으로 나누어 섭취하는 목적이 체내 비타민B1의 농도를 일정하게 유지하며 피로 회복과 대사 활성 효과를 끌어올리는데 있습니다.
질문주신 4시간 간격을 복용 자체에 문제는 없으나, 24시간이라는 하루 전체 대사 주기를 고려하실 경우 간격이 조금 짧은 편입니다. 벤포티아민의 생리학적 반감기와 최고 혈중 농도 도달 시간을 종합적으로 보면, 일단 효율적인 복용 간격은 8시간에서 12시간 사이랍니다.
아침 식사 직후와 저녁 식사 직후처럼 간격을 충분히 확보하셔서 복용하시는 것이 생체 이용률을 높이는데 효과적입니다. 4시간 간격으로 연달아 복용하실 경우 일시적으로 혈중 농도가 과하게 높아졌다가 나머지 긴 시간동안 농도가 낮아질 수 있어서 신진대사가 활발한 낮 시간과 신체 회복이 이루어지는 밤 시간을 고르게 지원이 가능하도록 시간을 재조정해보시길 바랍니다.
식사시 섭취하는 지방 성분은 벤포티아민 흡수를 도울 수 있으니 가급적이면 식후에 복용하시길 권장드리고, 위장 민감도에 따라 복용시간을 조절하시되 가급적 10시간 내외 일정한 간격을 유지해주시는 것이 바람직한 섭취 방법이 되겠습니다.
궁금증이 해결 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^