아하

생활

생활꿀팁

일단잘생긴코요테

일단잘생긴코요테

어두운 밤 여러분둘은 잠을 자나요? 아니묜 무엇을 하나오

요즘에 잠을 늦게 잡니다. 새벽 2시.. 3시.. 저와 같은 분들이 있을거같은데 여러뷴들은 그렁 때 무엇을 하몬서 수면을 취하기까지 기다리나요. 궁금합니다

5개의 답변이 있어요!

  • 어쩐지고상한백호

    어쩐지고상한백호

    저도 잠을 아주 늦게 자는 편입니다. 이런저런 잡생각들을 하다보면 어느새 시간이 훌쩍 가고 그러면 기상 시간이 늦어지면서 악순환이 되더라고요. 잠을 자야하는데 늦게 잠들지 못하면 최대한 빛을 차단하고 장작소리 같은 걸 켜두고 애쓰곤 합니다

  • 니게르사우루스

    니게르사우루스

    무조건 ASMR을 딱 틀어놓아요! 아니면 잠 오는 영상이라던가… 요즘은 대학 채널에서 교수님들이 ASMR도 해주시더라고요. 그런 영상들은 진짜 잠이 잘 오는 것 같아요 😌 수면 다큐멘터리라던가 오디오북 등 다양하게 틀고 잠들어요. 가끔은 잠이 안 와서 계속 듣고 있습니다! 지식이 넓어지는 듯한 기분…

  • 엄청난펭귄9999

    엄청난펭귄9999

    안녕하세요.

    저도 야행성이라 기본 2시 정도에 잠에 드는 스타일입니다.

    이럴 경우 빨리 잠에 들어야 한다는 생각을 하면 괜히 스트레스만 받더라구요.

    전 그냥 마음 편히 핸드폰 보다가 졸음이 오면 잡니다. ㅎㅎ

    사실 핸드폰을 안 봐야 좋은데 쉽지 않더라구요 ㅎㅎ

  • 피아노치는사과

    피아노치는사과

    저는 더 심합니다,, 저는 5시가 넘어서 자는데 저는 잠이 잘 안올때 ASMR을 많이 듣고 합니다

    ASMR을 듣거나 노래를 들으며 리듬을 타며 좀 흥얼거리다 잘 때도 있구요 ㅎㅎ

  • 영리한멋돼지52

    영리한멋돼지52

    수면을 취하기 많이 힘드시면 다이소에서 판매하는

    멜라토닌 알약을 사서 드셔보세요

    대신 핸드폰을 웬만하면 하지 마시고요 효과 좋습니다