밥을 먹고 바로 뛰어도 되는 건가요?????

Question

밥을 먹은 다음 에 먹은 밥 을 소화를 시키기 위해 서 달리기 를 하면 배가 너무 아픈 데 왜 밥을 먹고 바로 뛰면 배가 많이 아픈 건가요?????

Answer 1

밥을 먹고 바로 뛰면 몸에 무리가 옵니다. 최소 30분 후 소화가 된 후 뛰는 것을 권장합니다. 위에 음식이 있어 배가 아픈것입니다^^

Answer 2

밥을 먹고 나면 몸에서 그 밥을 소화시키기 위해 열심히 일을 합니다.

위도 일하고 장도 일하고 혈액도 일하 있는 상태죠.

그렇게 열심히 일하는데 소화시키려는 음식물이 몸을 움직이게 되면 소화에 방해가 되고 배가 아플수 밖에 없습니다.

나의 몸을 사랑한다면...!!

밥을 먹고 난 뒤에는 1시간~2시간 후에 운동을 하는게 훨씬 바람직합니다.