마음의 병은 혼자 끌어안고 있으면 안돼요..ㅜㅜ
요즘 마음상담이나 치료받는거 전혀 부끄러운 일 아닙니다!!
저도 예전에 우울증으로 힘들었을때 전문가 상담 받았는데
정말 도움이 많이 됐답니다
혼자서 해결하려고 하지 마시구 주변 사람들이랑 대화도 많이 나누시는게 좋구요
산책이나 가벼운 운동도 마음을 치유하는데 도움이 되더라구요
명상이나 요가같은것도 좋은데 이건 처음엔 어려울수 있으니 천천히 시도해보세요
그리구 마음이 힘들때는 억지로 긍정적으로 생각하려 하지 마시구 그냥 힘들다고 인정하세요
부정적인 감정도 다 자연스러운거니까 너무 자책하지 마시구요
전문가 상담을 받으시면 자기도 몰랐던 마음속 문제를 발견할 수 있어서
치유에 큰 도움이 된답니다
요즘은 온라인으로도 상담받을 수 있으니까 부담없이 시작해보세요
마음의 병도 몸이 아플때처럼 치료가 필요한거니까 참지 마시구 도움을 받으셨으면 좋겠어요,,