여러가지 청 예를들면 매실청 같은 음식들이 효과가 있을까요?

Question

설탕 대용이나 평상시 건강음료로 마시려고 청들을 힘들어 만드는데 ᆢ만들면서 사실 놀라요 설탕을 이렇게나 많이 넣는데 과연 건강한 음식일까?

궁금증 해결 좀 부탁드려요 🙏^^!~

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

매실청은 설탕과 같습니다.

매실청보다는 올리고당이 더 좋습니다.