과일로 청을만드는건 당도가 안높나요???

Question

그냥 설탕을 들이부어서 청을만드는데 이게 건강에 안좋은게아닐까요?? 아니면 오히려 건강에좋은 부분이있는건가요?????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과일 청의 경우 설탕 사용량이 많기 때문에

혈당을 높일 수 있어 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.