어제. 제사 음식한다고계속 서 있었는데요?
어제. 제사 음식한다고. 계속 서있고.
일도하고 제사지내러 갔다왔는데 왼발종아리쪽
에. 경직이 일어나면서. 쇼파에앉아있다가.
8번정도방에자러가서도한 다섯번그랬는데왜그런증상이생길까요?
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 것 때문에 걱정이시군요.
근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다.
일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다.
근육경련이 발생할 시, 종아리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 종아리까지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다.
하지만 만약 종아리 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다.
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안녕하세요. 남희성 의사입니다.
허리통증이 동반된다면 허리에서 신경이 눌리는 상황을 생각해볼 수 있습니다.
휴식으로 호전이 된다면 그냥 두셔도 되겠지만 1주일 이상 지속된다면 신경외과나 정형외과 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.