약·영양제
50대초반의 여성이가 섭취해야 할 건강식품들
성별
여성
나이대
52
50대 초반의 여성입니다.
지금 제가 섭취하는 건강식품은 콜라겐 타우린 오메가3 칼슘 마그네슘 비타민d
그리고 암웨이 종합비타민 입니다.
더 필요한 건강식품이 있나여?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
암웨이 종합비타민, 콜라겐 타우린 오메가3 칼슘 마그네슘 비타민d에 추가로 칼슘이 뼈로 잘 흡수되도록 비타민k 를 보충하길 권장드립니다.
항산화 작용을 하는 비타민씨와 코엔자임큐텐 복용시 노화를 늦추는데 도움을 줄수 있습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
필수적으로 복용하실것은 없지만, 무언가 추가하실 것을 찾으신다면 유산균이나 코엔자임큐텐 두 가지 정도를 추천드립니다
코엔자임큐텐은 나이가 들면서 체내에서 자연적으로 생성이 합성이 줄어들기도 해서, 보충하시면 에너지 생성이나 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다
유산균은 장 내 환경에 도움을 주어 면역을 유지하고, 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
현재 드시는 약물의 조합은 나쁘지 않은 것 같습니다.
다만 추가한다면 항산화제들을 추천드립니다. 50대가 넘으셨기 때문에 체내 산화스트레스가 축적되기 쉬운 나이입니다.
따라서 항산화제를 추가하는 것을 고려해볼 수 있습니다.
대표적으로 비타민c가 있고, 코큐텐도 좋은 선택이 될 것 같습니다.