참외의 당도는 하루 당섭취량을 뛰어넘나요?

Question

안녕하세요 가브리살 제수스입니다.

요즘 참외가 많이 보여서 사먹어봤는데

당도가 상당하더라구요

참외가 하루 당 섭취량을 뛰어넘는 당도인지 궁금합니다.

혀끝에 단맛이 계속맴돌아 아이스크림 먹은것 같네요

Answer 1

참외 같은 경우는 그렇게 당이 높지 않는 과일중에 하나 입니다.

그래서 당뇨가 있는 분들도 조금씩 드실수 있는 과일중에 하나 입니다.

아마도 그중에 브릭스가 조금 높은것을 드신것 같습니다.

Answer 2

참외 당 지수는 65로 혈당 수치는 높은 편입니다. 당 함량이 높아 당뇨 환자는 조심해야 합니다. 그러나 섬유질과 비타민. 무기질이 풍부하여 적절한 섭취는 다양한 영양소를 공급합니다.