건강관리
참외의 당도는 하루 당섭취량을 뛰어넘나요?
안녕하세요 가브리살 제수스입니다.
요즘 참외가 많이 보여서 사먹어봤는데
당도가 상당하더라구요
참외가 하루 당 섭취량을 뛰어넘는 당도인지 궁금합니다.
혀끝에 단맛이 계속맴돌아 아이스크림 먹은것 같네요
2개의 답변이 있어요!
참외 같은 경우는 그렇게 당이 높지 않는 과일중에 하나 입니다.
그래서 당뇨가 있는 분들도 조금씩 드실수 있는 과일중에 하나 입니다.
아마도 그중에 브릭스가 조금 높은것을 드신것 같습니다.
참외 당 지수는 65로 혈당 수치는 높은 편입니다. 당 함량이 높아 당뇨 환자는 조심해야 합니다. 그러나 섬유질과 비타민. 무기질이 풍부하여 적절한 섭취는 다양한 영양소를 공급합니다.