물을 많이 마실수록 건강에 좋은걸까요?

Question

물을 많이 마시면 좋다 아니면 목마를때만 마시면 된다 여러 얘기를 많이 들었는데 어떤게 맞는말인지 궁금하네요 저는 물을 많이 마시는편이 아니라서요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

물을 충분히 마셔야 건강에 도움이됩니다

하지만 과도한 수붕섭취는 오히려 독이될수있습니다