의료상담
허리디스크에 실내자전거도 괜찮을까요?
허리디스크가 있어서 운동이 필요한상태입니다.
걷기가 좋다고하는데 날도 덥고 요즘 비도 자주 오다보니 나가지를 못하네요.
실내자전거를 타볼까하는데 이것도 허리에 도움이 많이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
허리디스크가 있으면 자전거가 좋은 운동이라고 생각되지 않습니다.
허리디스크에서 가장 중요한 요소는 허리를 굽히지 않고 잘 펴고있는 자세를 유지하는겁니다.
허리를 굽히면서 디스크가 뒤로 빠질 수 있기 때문입니다.
자전거를 탈때도 허리를 잘 신전시키고 있다면 문제가 없겠찌만 대게 허리를 앞으로 구부리게 되기 때문에 디스크 탈출이 있는 사람에게 부담이 될 수 있습니다.