다이어트 중 폭식 후 체중 증가ㅜㅜ
다이어트 하고 있다가 입이 터져서 계속 먹었는데 하루 동안 3.3키로가 쪘어요 … 죄책감이 너무 드는데 어카죠 ㅠ ㅠ 일주일동안 식단 다시 하면 다 뺄 수 있을까요? ㅠ
안녕하세요. MinJun Kim입니다.
아이고 열심히 노력하셨을텐데 속상하시겠어요.
하지만 하루 정도는 괜찮을 겁니다.
일시적으로 증가했을 거에요 ㅎㅎ
물론 반복하신다면 자리잡아버리겠지만요.
내일부터 다시 다이어트 모드로 가시죠!
안녕하세요. 머쓱한박새70입니다.
다이어트하려고 식단관리 하는것은 정말 힘드시죠.
저도 역시 너무 힘든데요 그냥 매일같이 소식으로 조금씩 소분하는 습관 및 그냥 한수저 먹으면 됐다 하며 마음을 계속 다잡습니다. 물론 외식할때는 쉽지 않겠지만 가끔씩 폭식도 합니다.
죄책감보다는 잘먹었고 이제 많이 움직이고 다시 빼기위해 달려야 겠다 생각하니 마음은 한결 가벼워진것 같습니다.