아침에 밥 먹기는 싫고 안 먹기는 허전 할 때 간편하면서 영양적인 음식은 뭐가 있나요?

Question

냉동실에 얼려놓은 인절미 2개 정도 먹고 선식을 타서 먹습니다. 다 탄수화물인데 안 먹을 수 없어서

간단하게라도 먹는데요. 여러분들은 간단하게 아침 식사를 해야 할 때 어떻게 드시는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요

아침에 간단하게 밥을 먹어야 할 때 계란 후라이, 김, 미역국(어제 먹다 남은 국) 이렇게 먹습니다.

만약 밥 차리기 귀찮다면 시리얼을 먹는 것도 좋은 방법입니다.

과일이나 떡만 먹는 것은 균영 있는 영양가 섭취에는 좋지 않습니다.