아침 대용으로 먹을 수 있는 영양분 충분한 음식이 있을까요?

Question

저는 거의 오랜 시간 아침에 밥과 반찬을 먹고 있는데

혹시 밥과 반찬 말고

다른 간편하게 먹을 수 있지만 동시에 영양소가 충분한

그런 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강하면서도 영양소가 풍부한 메뉴로는 무가당 요거트나 오트밀 등을 추천드립니다. .