밥대신 간단하고 영양가있는 아침 식사는 뭐가 있을까요?
안녕하세요
아침마다 출근하기가 바빠 아침 식사가 빠듯한데요.
혹시 밥대신 간단하고 영양가 있게 아침 식사를 할 수 있는 식단이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침 식사로 추천할 음식으로 두부. 통밀빵. 바나나. 방울토마토. 사과. 시리얼. 감자. 삶은달걀. 아보카도가 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에는 바쁘시다 보니 영양있게 드시기가 힘든 부분이 있습니다.
우유나 계란 후라이 호두 같은 견과류 정도 가 좋을것 같습니다.
