주머니에 손 넣고 보행하면 척추에 무리가 갈까요?
겨울이라 주머니에 손을 넣은 채로 많이 걸어다니는데요.
생각해보니, 양 손을 흔들면서 보행하는 것과 비교해 볼 때 주머니에 손을 넣게 되면 어깨가 움츠려지게 되고, 손으로 주머니를 통해 옷을 누르게 되면 그 하중이 옷을 통해 어깨로 전달이 될 것 같다는 생각이 들더라구요.
이 같은 보행 습관과 척추 건강에 상관관계가 있는지 궁금합니다.
아주 큰 영향이 있어 보이지는 않지만 장기적으로 말씀하신 자세를 유지할 경우에는 점차적으로 허리가 굽어지며 척추의 변형이 유발될 가능성이 있겠습니다. 되도록이면 그러한 자세를 하지 않는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
보행습관이 척추에 영향을 끼칠 가능성이 일부 있으나 하루에 걷는 시간이 길지 않기 떄문에 하루 1시간이상 해당자세를 유지하는 것이 아니라면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
편하게 바로 걷는 것 보다는 척추에 좋지 않을 듯 합니다.
하지만 잠시 걷는 것 정도로는 크게 무리가 가지 않으니 신경쓰지 마시고 그냥 걸으시면 됩니다.
추운 날씨에 몸을 움츠리는 동작이 척추에 더 무리를 많이 줍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
겨울이라 참 춥지요. 굳이 손을 바지에 넣고 다니지 않아도 몸이 쉽게 움츠러 들 수 있는 날씨입니다. 당연히 자세가 좋지 않으면(너무 숙이는 자세라면) 문제가 될 수는 있지만 하루 종일 걷는 것이 아니라서 큰 영향을 주지는 않을 거라 생각합니다. 그래도 가급적 바른 자세로 걷는 것이 건강에도 좋고, 보기에도 더 좋습니다.