주머니에 손 넣고 보행하면 척추에 무리가 갈까요?

Question

겨울이라 주머니에 손을 넣은 채로 많이 걸어다니는데요.

생각해보니, 양 손을 흔들면서 보행하는 것과 비교해 볼 때 주머니에 손을 넣게 되면 어깨가 움츠려지게 되고, 손으로 주머니를 통해 옷을 누르게 되면 그 하중이 옷을 통해 어깨로 전달이 될 것 같다는 생각이 들더라구요.

이 같은 보행 습관과 척추 건강에 상관관계가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

아주 큰 영향이 있어 보이지는 않지만 장기적으로 말씀하신 자세를 유지할 경우에는 점차적으로 허리가 굽어지며 척추의 변형이 유발될 가능성이 있겠습니다. 되도록이면 그러한 자세를 하지 않는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 안중구 의사입니다.

보행습관이 척추에 영향을 끼칠 가능성이 일부 있으나 하루에 걷는 시간이 길지 않기 떄문에 하루 1시간이상 해당자세를 유지하는 것이 아니라면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것으로 사료됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

편하게 바로 걷는 것 보다는 척추에 좋지 않을 듯 합니다.

하지만 잠시 걷는 것 정도로는 크게 무리가 가지 않으니 신경쓰지 마시고 그냥 걸으시면 됩니다.

추운 날씨에 몸을 움츠리는 동작이 척추에 더 무리를 많이 줍니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

겨울이라 참 춥지요. 굳이 손을 바지에 넣고 다니지 않아도 몸이 쉽게 움츠러 들 수 있는 날씨입니다. 당연히 자세가 좋지 않으면(너무 숙이는 자세라면) 문제가 될 수는 있지만 하루 종일 걷는 것이 아니라서 큰 영향을 주지는 않을 거라 생각합니다. 그래도 가급적 바른 자세로 걷는 것이 건강에도 좋고, 보기에도 더 좋습니다.