무드등 잠자는데 도움일까요 방해일까요?

Question

유투브에서 무드등 광고가 아름다워 구매하게 되었습니다

막상 사용하게되니 아름답고 좋은데 잠을 청할려고 하니 잠이 오지 않습니다

무드등 잠에 도움이 될까요?

방해가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

무드등을 켜고 잘 경우 무드등에서 나오는 불빛으로 인해 수면을 방해한다고 합니다.

무드등을 끄고 주무시는 것이 수면을 제대로 청하는데 도움이 될 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.

인터넷에 찾아보니까 방해가 된다고 합니다 ~

불을 켜고 자면 뇌가 충분한 휴식을 못하는데 무드등도 같은 빛이라 마찬가지라고 하네요

Answer 3

안녕하세요. 레드문1009입니다.

무드등이나 작은 불빛이라도 깊은잠을

자는데 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다.

불빛이 있으면 뇌가 낮으로 인식하여

깊은잠을 잘수있는 물질을 내보내지 않는다고해요.

꼭 필요한 경우가 아니시라면

빛을 차단하고 주무시는 것을 추천드립니다~