무드등을 켜두면 잠이 더 잘 오나요...?

Question

무드등이라는 게... 잘 때 옆에 은은한 빛을 켜두는 용도잖아요. 근데 전 약하게라고 해도 옆에 불빛이 느껴지면 잠이 잘 안 오는 느낌이더라고요... 제가 특이한건가요? 보통은 다른 사람들은.. 그런 은은한 불빛 아래에서 잠이 잘 오나요?

Answer 1

이건진짜 다 다른거 같아요 !!

저는 아예 암흑이 아니면 안대를 할정도로 빛이

조금이라도 있으면 못자는데

제친구는 너무 어두우면 무서워서 못자겠데요 !!

오히려 불을 아예밝게 켜고자거나 작은등이랑도 켜놓더라구요 !!

서로 각자 개인취향 (?)  또는 습관 같습니다 ^^

Answer 2

기숙사 같이 사는 제 룸메는 키면 못자는 타입

저는 불켜도 잘자는 타입 사람마다 사바사죠 

본인 수면에 도움이 되는 방법으로 주무시면 돼용

Answer 3

사람마다 차이가 있지 않나 싶네요!

저는 어두운 걸 싫어해서, 무드등이 있으면 잠이 잘 오더라고요!

반대로 제 친구는 조금이라도 빛이 있으면 잠이 잘 안 와서, 안대를 끼고 잔다고 하네요!

참고가 됐길 바랍니다!

남은 하루 행복하게 보내세요! ☺️

Answer 4

안녕하세요 star17입니다 무드등은 자기 전에 책이나 폰을 하거나 할때 틀어두고 잘때는 완전 어둡게 하는게 수면에 더욱 좋습니다

Answer 5

암막커튼을쳐서빛을아예차단하는것이숙면을취하는데더효과적이지않을까요,,무드등은말그대로분위기를위해서설치하는거겠지요

Answer 6

뉴스에서 오히려 싱장벽을 두껍게 만든다는 얘기가

잀어요

저도 하나 사다두려했는데 뉴스보고 맘이 철렁하더라구요ㅠ

https://youtu.be/QC9-OHi8t1k?si=aw9OptyvcACG2-53

건강상 안대가 젤 좋은것같긴 해요

Answer 7

처음뵙겠습니다 만나서 반갑습니다!

저는 내추럴한꿀벌입니다 답변드리겠습니다

사람마다 달라서 이상한 건 아니에요.

은은한 빛도 수면에 방해될 수 있어요.

저도 캄캄해야 잠이 잘 오더라고요~

불안해서 무드등 켜는 분들도 많고요.

편한 환경으로 자는 게 제일 좋아요.

조금이나마 답변이 도움이 되셨길 바랍니다

즐거운하루보내세요~

Answer 8

누웠을때 눈 위로 올라오는 빛은 수면에 방해가 되어요. 최대한 바닥쪽으로 빛이 약하게 있으면 분위기도 좋고 편하게 잠들 수 있을거에요.

Answer 9

제가 알기론 잠을 자게 해주는 호로몬? 그게 나와야지 잠을 잘 수 있는데 그 호로몬은 어두워야 잘 나오는걸로 알고 있어요. 그래서 무드등은 밝음을 주니까 잠이 더 잘 안 오게 하는거 아닐까요?

Answer 10

저 같은 경우는 잠을 잘자려면 무조건 어두워야잠이 잘 오더라구요 무드등도 방해가 돼서 잠이 잘안와요! 근데 사람 마다 다른거 같아요!

Answer 11

사람들마다 다른 부분입니다

저도 예전에는 완전히 깜깜한 공간이 되어야 잠이 왔었는데

어느순간부터 너무 어두우면 오히려 잠이 안오더라구요

그래서 무드등, 수면등을 켜두고 자는데

지금은 수면등, 무드등을 켜고 자는것이 더 잠이 잘옵니다

불빛이 있어서 잠이 오지 않는다는 것도 정상이고

불빛이 있어야 잠이 온다는 것도 정상입니다

그냥 사람들마다 차이가 있을 뿐입니다