약·영양제
유산균 매일 아침 공복에 섭취중입니다. 유산균 선택 시 보장균수가 중요할까요?
성별
여성
나이대
40대
기저질환
비만/경계성당뇨
매일 같은 유산균만 3년째 섭취중인데 보장균수가 많은 것이 좋은 건지 별 차이가 없는 건지 하도 유산균이 많아서 어떤 것을 선택해야 좀더 장 건강에 좋은 건지 모르겠습니다. 유산균을 고를 때 어떤 점을 고려해서 골라야 더 장에 좋은 건지
알려주시면 참고하겠습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균 보장균수가 많으면 나쁠건 없지만 일반적으로 10억에서 100억 유산균을 일반적으로 사용하게 됩니다. 유산균은 우선 균주가 나타낼 수 있는 효과 그리고 보장 균수 적절성 추가로 메이커나 유통기한을 확인해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 보장균수도 중요하지만, 어떤 균주가 어느정도로 들어갔는지 등의 비율도 제품의 효과에 많은 영향을 줄 수 있습니다
일반적으로 처음 복용하신다면 보장균수가 50~100억 정도 되면서, 유명한 원료사의 원료를 사용한 제품으로 선택해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균에 있어서 균수보다 중요한 것이 어떤 균주를 복용하느냐입니다. 내가 불편한 증상에 대해서 실제 임상 데이터를 가지고 있는 균주를 복용하시는 게 중요합니다.