담배는 그냥 끊어야지 하고 각오만 하면 절대 끊을 수 없습니다. 가장 효과적인 방법은 끊어야 하는 명백한 이유를 만드는 것입니다. 예를 들어 집 안에 암 유전적 요인이 있으면 나도 걸릴 수 있다는 절박한 심정을 담으면 담배 생각이 많이 줄어들게 되고 이는 금연으로 가는 가장 효과적인 방법이라고 생각합니다. 무조건 절박해야 끊을 수 있습니다.
가장 큰 것은 꼭 금연을 하려고 하는 본인의 의지같습니다. 암만 주변의 성공 사례들과 조언에도 결국 본인이 나태해져서 다시 흡연을 하게 되면 도루묵이 되는 것 같습니다. 금연에 어려움이 있으면 근처 금연 센터에 방문하셔서 상담과 함께 적절한 조치를 취하며, 주변인들도 함께 도와주는 환경을 만들어보는 것도 좋은 것 같다 생각이 됩니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 술이랑 담배 이런 것들 중에서 담배 가장 끊기 힘들다고 합니다 본인이 진짜 큰 마음을 먹어야 가능할 것 같고요 내일 모레가 새해니까 그때부터라도 모든 수단을 써서라도 끊는게 가장 중요할 것 같습니다 정 안 되면 병원에서 치료라도 받으셔야 할 것 같아요
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 담배 같은 경우에는 금연을 결심했다면 일단은 본인 의지가 가장 중요하다고 보면 될 것 같습니다 이런 것들은 본인 의지가 꺾인다면 다 필요 없습니다 본인이 안 피려고 진짜 독하게 노력을 하셔야 완벽한 금연을 할 수가 있습니다 그렇기 때문에 계속 노력하셔야 해요