담배를 끊을 수 있는 방법 중 효과가 좀 큰 방법은 뭐가 있을까요?

Question

담배를 끊을 수 있는 방법 중 효과가 좀 큰 방법은 뭐가 있을까요? 몇년 금연을 하다가 최근 이리저리 고민이 많은데 술먹고 친구랑 담배를 피고나서 다시 조금씩 피게되네요. ㅠㅠ 안피고 싶은데 다시 시작하니 전보다 더 끊기가 힘드네요 좋은 방법 없을까요?

Answer 1

담배를 끊는 방법은 아쉽게도 쉬운 방법이 없습니다. 다시 폈다고 좌절하지 마시고 작심삼일을 여러 번 반복하시다 보면 언제가는 끊은 자신을 보게 될 겁니다. 사실은 금연이 아니고 죽을 때까지 참는 거라 금연 기간 중간에 피고 싶으면 한 대 피시고 또 참으면 됩니다. 너무 스트레스 받지 마시고 삼일 참고 하루 피고 사일 참고 하루 피시다 보면 언제가는 끊어져요.

Answer 2

사실 담배 때문에 본인이 큰 병을 한번 앓아 봐야 끊을 수 있습니다. 사실 담배 갑에 나오는 무서운 그림도 담배를 끊는데 별 도움이 안됩니다. 본인이 담배의 해로움을 몸으로 느껴야 비로소 금연에 가까워 질 수 있습니다.

Answer 3

보건복지부에서 제공하는 금연상담전화로 전화하여 도움을 받아보시기 바랍니다. 금연상담 프로그램 등을 다양하게 제공하고 있습니다. 지역번호 없이 1544-9030으로 전화하여 전문상담사의 안내에 따라 서비스 이용하실 수 있습니다.