안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정은희 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
작은 것들에 행복과 소중함을 느끼고 계시다니 참 감사한 일입니다.
예전의 우울한 감정들을에 대한 약간의 거부감과 두려움은
오히려 그 감정들을 더욱 생각나게 합니다.
질문자님의 말씀처럼 우울한 감정은 없을 수 없습니다.
가~~끔씩의 우울함이 있어야 행복도 더욱 배로 느껴지겠지요.
우울함이 찾아올 땐 그것도 나의 일부로 인정하고 나의 자양분으로 여겨가세요.
다양한 감정은 나를 창조적인 사람이 되게 해주고
또한 내 주변의 비슷한 감정을 가진 많은 사람들을 포용할 수 있는 멋진 사람으로 만들어 줍니다.
우울함 또한 나의 작은 부분으로 인정하면
행복한 순간에 우울함이 다시 올 것에 대한 한켠의 작은 두려움은 사라지고
온전하게 행복한 그 때를 누리 실 수 있을거에요 :)
