편두통이 일어날 때는 어떻게 하는것이 조을까여?

Question

될 수 잇ㅇ면 약을 안 먹고 시픈데여,

편두통 증세가 조금이라도 나타나고 잇다면 어떻게 한느 것이 약 없이 회벅하기 조은지 알고시퍼여?

Answer 1

편두통 초기에는 빛과 소음을 차단한 어둡고 조용한 방에서 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 관자놀이에 냉찜질을 하거나 물을 충분히 마시고, 지압을 해주는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.

Answer 2

우선 생각을 줄이시구요.

몸을 편안히 하시기 바랍니다.

정자세로 누워서 머리에 찬 손수건 등을 올리시구요.

베개는 될 수 있으면 낮은 걸 추천 드립니다.

물 많이 드시구요.

폰 없이 가만히 누워 있길 바랍니다.

가벼운 산책도 추천 드려요^^