고민상담
혼자 사는데 외로움을 해소하는 방법에 대해 알고 싶습니다.
혼자 자취한지 너무 오래되었습니다.
혼자 살다 보니 외로움이 가끔 찾아오는데 어떻게 하면 외로움을 해소 할 수 있을까요??
혼자 사는 사람들이 자주 겪는 외로움을 극복하는 노하우 중에는 어떤것이 있고 그 효과에 대해 알려주세요.
17개의 답변이 있어요!
혼자 자취를 하게 되는 경우에는 외로움이라는 것은 거의 필수적으로 찾아오는 게 되는 것 같습니다
이란 외로움을 달리기 위해서는 아무래도 동호회 활동을 자주 하거나 취미활동에 몰입을 하는 것이 좋을 것 같습니다
간단한 것은 취미생활을 만드는것이겠지요. 밖에서 말고 집안에서도 다양한 활동이 가능하니깐요. 독서나 음악감상, 영화시청 등 간단하게 할 수 있는것도 많습니다. 일단 뭐든지 시작해보세요.
혼자 자취하다면 혼자서 있는 시간이 많기때문에 외로움을 느낄때가 있다고 생각이 듭니다. 그럴수록 집에 혼자있기보다는 친구들도 만나고 하고싶은 취미활동 같은 것을 해보셔도 좋을듯 해요.
- 확실히 사람은 외로움을 느끼는 동물이라고 생각합니다
저는 외로울때 폰만 보면 그 시간에는 좋지만 끝나고 나면 허탈감이 심해서 mbti I지만 무조건 밖에 나가서 운동합니다
지속적으로 연결되는 사회적인 뭔가를 찾아보는 게 좋을 것 같습니다. 예를 봉사 활동이나 운동,취미 등 동우회 활동을 해보시는 것을 추천해 드립니다. 외로움은 결국 혼자이기에 생기는 것입니다. 사람들과 어울리다 보면 외로움은 자연스럽게 없어지지 않을까 합니다.
혼자 살면 참 외로울때 많습니다 .아플때 .비올때 .저녁이 되어 어둑어둑할때 빈집에 들어올때 ...괜실히 그냥 외로울때도 있고요 .외로움을 달래는건 엔돌핀.음~맛있는 음식을 해서 드시거나 친구를 자주 만나시거나 .그런거 다 싫으시면 .헬스 그거 참 시간도 잘 가고 .독소가 빠져서 근가 기분도 좋고 .좋습니다 .그것도 싫으시면 .머 애완동물ㅇ 키우시거나 .애완식물도 괜찮구요 .힘내세요
외로운 사람들은 종종 거절을 예상해
사람들에게 접근하지 않는데
이는 결국 외로움을 강화하는
자기실현적 예언이 됩니다
새 인맥을 만들기 위해
독서, 요가, 또는 반려견 모임 등
비슷한 관심사를 가진 새로운 활동이나
그룹을 시도하십시오
외로움을 인정한다고 해서
그 감정이 사라지지 않지만
많은 사람들이 일시적으로 외로움을
경험한다는 사실을 아는 것은
도움이 될 수 있어요
고립감을 무시하는 것은
외로움을 조장할 뿐 입니다
자신이 느끼는 감정에
이름을 달아주는 것은 실제로
외로움을 극복하기 위한 한 단계에요
감정에 라벨을 붙이는 것으로
그 강도를 감소시킬 수도 있죠
취미 활동: 자신의 취미나 관심사에 투자하여 시간을 보내는 것은 외로움을 해소하는 좋은 방법입니다. 예를 들어 책을 읽거나 쓰기, 그림을 그리기, 요리하기, 운동하기 등 자신만의 시간을 즐기는 취미를 찾아보세요.
사회 활동: 지역 커뮤니티나 모임에 참여하여 새로운 사람들과 소통하고 친구를 사귈 수 있습니다. 취미 동호회나 봉사 활동에 참여하면 자신과 비슷한 취향이나 관심사를 가진 사람들을 만날 수 있습니다.
디지털 소통: 외로움을 느낄 때 가족이나 친구들과 전화나 온라인 채팅을 통해 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다. 소셜 미디어나 온라인 커뮤니티에 가입하여 다른 사람들과 소통하고 정보를 공유할 수도 있습니다.
규칙적인 일정: 일정을 정해서 하루를 계획하고 활동하는 것은 외로움을 줄일 뿐만 아니라 생산적인 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 매일 일정된 시간에 운동을 하거나 독서를 하거나 취미를 즐기는 등 규칙적인 일정을 만들어보세요.
자기계발: 외로움을 느낄 때 자기계발에 힘써보세요. 새로운 기술이나 분야에 도전하거나 공부하는 것은 자신에게 새로운 도전을 제공하고 성취감을 느낄 수 있습니다.
외로움을 받아들이고 이를 당장 해결해야 한다는 욕심을 버리는 것이 중요합니다. 차갑고 고독한 외로움을 연습해 보세요. 그리고 스스로에게 집중해보시면. 의외로 외로움이 해소가 된답니다. ^^ 자신 있게 외로우세요!
말씀하신 외로움도 계속 겪어보게 되면 내 친구처럼 익숙해지게 될 겁니다. 다만 그 외로움이 너무 힘들어질때면 집안에 텔레비전이나 영상을 켜놓으시고 생활하는것도 추천드립니다.
사실 혼자살때 외로움을 100%해소하는것은 거의 불가능하기에 지속적으로 심심함을 줄여주시는게 도움이 되실겁니다.