생활
목 뒤쪽이 자주 당기고 결리는데 좋은 방법있나요
목 뒤쪽이 자주 아파요.. 담도 자주오는데 혹시 님들은 어떤 스트레칭이나 치료를 하시나요?
아침마다 꾸준하게 할수있는 운동법 있나요? 시간은 짧게해야합니다.ㅎㅎ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꼼꼼한부자입니다.
제일 빠르게 괜찮아지는거는 도수치료 꾸준히 가면 좋아지긴합니다.
하지만 평소자세가 더 중요합니다
어깨는 뒤아래로 꾹 누르는 느낌으로 그리고 가슴은 펴고 머리도 하늘에서 누군가 당기는 느낌으로, 유툽이나 찾아보면 바른자세가 많아요. 목이 앞으로 나가면 보통 어깨 근육이 많이 뭉칩니다. 스트레칭.바른자세 꼭 하세요~^^
안녕하세요. 조신한할미새288입니다.
어깨가 결려서 그런경우가 많아요
어깨 마사지 해주시고
약국에서 근육통약드시면 괜찮을거 예요
안녕하세요. 쿠쿠ㅜ입니다.
목 뒤쪽이 아프다는건 후두하근이 뭉쳐서 그러니 꼭 병원 방문하셔서 물리치료 받으시길 권장드립니다