안녕하세요.
자스민차는 적당량 마시면 대체로 괜찮지만, 임산부라면 카페인 함량을 고려해 하루 한두 잔 정도로 제한하시는 게 안전해요. 특히 임신 초기에는 과다 섭취를 피하고, 몸 상태나 담당 의료진과 상의하시는 것이 좋아요.
월경 중이나 초기에는 따뜻한 자스민차가 긴장 완화와 수분 보충에 도움이 될 수 있지만, 카페인 민감도가 높으면 불면이나 불편감이 생길 수 있어요. 출혈이 많거나 통증이 심할 때는 카페인 음료를 줄이고, 몸이 힘들면 무리하지 마세요.
감사합니다.