물류센터에서 8시간 동안 조금 무거운 걸 운반하는 작업을 합니다. 땀도 많이 흘릴 때가 있구요. 어느 기사에 보니 힘든 작업을 하는 사람은 단백질도 꽤 보충해야 한다고 하는데, 고기를 그리 좋아하지 않아 곡류 위주로 먹고 있습니다. 콩이나 두부종류요. 그래서 단백질 보충제를 먹어야 하나 고민을 하고 있는데, 괜한 걱정일까요? 먹는 게 나을까요?
8시간 동안이나 물류센터에서 일하는 것은 육체적인 노동 강도가 매우 강하기 때문에 단백질을 꼭 보충해 주시는 것이 좋다고 생각합니다 평소에 곡물위주의 단백질을 섭취하시는 편이시라면 동물성 단백질을 추가로 섭취해 주시는 것이 매우 도움이 될 것 같은데요 저렴하고 품질 좋은 제품을 찾아보시기 바랍니다